ENERJİMİZİ DÜZENLEMEK-1

Negatif bir ruh hali içine hapsolmak bir süredir hepimizin başa çıkmak zorunda kaldığı sıkıntıların başında geliyor. Özellikle son yıllarda hayata dair isteğimizi, yaşam enerjimizi, huzur duygumuzu sabit tutabilmek kolektiften akan bazı süreçler nedeniyle zorlu hale geliyor. 

Bu hafta enerjimizi düzenlemede bize yardımcı olacak bazı noktaları sizinle paylaşmak istedim.

1-Enerjimizi düşüren, bizi keyifsiz hale getiren kişilerden mümkün olduğunca uzak durmak gerekiyor. Burada karşımıza sınır koyabilme kavramı çıkıyor. Nasıl sınır koyacağız? Sınır koyamadığımız her durum bizim alanımıza diğer insanların kolayca girebilmesini sağlıyor. Bu durum genelde kilo almamıza, iç dünyamızda büyük bir boşluk oluşmasına, çoğu zaman da kurban bilincine kolayca düşmemizi sağlar. 

Peki bu durumu nasıl çözebiliriz? 

Sınırlarımızı ihlal eden ebeveyniniz kimdi? Anne mi baba mı? 

”Hayır” demenin yanlış olduğunu, sevilmek için daima “evet” demek gerektiğini ilk kimden öğrendin? Ya da hangi olayla deneyimledin? 

Atasal kayıtlarınızda; dışlanan, kovulmuş, kayıp bir atanız var mı? 

Şimdi şu an da sınırlarınızı bilmeye hazır mısınız? Hayır diyebilmeye, hayır diyerek bile sevilmeye hazır mısınız?

2- Bakış açımızı değiştirebilmek. Hikmetle bakabilmek olarak sık sık vurguladığımız bir kavram var. Olandaki hayrı görebilmek; her zorluktaki kolaylığı keşfedebilmek… Çoğunlukla hayat telaşı içinde göremediğimiz hikmeti keşfedebilmek enerjimizi düzenleme konusunda en önemli adımlardan biridir. 

Peki bu durumu nasıl çözebiliriz ? 

Hayat karşısında sürekli olumsuz bir bakış açısı olan ebeveyniniz kimdi? Anneniz mi babanız mı? 

Kötümserliği hangi duygunuzun üstünü örtmek için kullanıyorsunuz? 

Atasal kayıtlarınızda kurban edilmiş, uzaklaşmış, kayıp bir ata var mı? 

Şimdi şu an da hikmetle bakmaya hazır mısınız? Olanı olduğu gibi kabul ederek sevilmeye hazır mısınız?

Önümüzdeki haftalarda, enerjimizi düzenlemek için kullanabileceğimiz diğer yöntemlerle ilgili yazımız devam edecek. Hepinize şifa olsun.