KAYGILARDAN ÖZGÜRLEŞMEK

Gerçek bir sebebi olmaksızın kontrol edemediğiniz bir şekilde kendinizi sıkça endişeli hissediyorsanız kaygı bozukluğuyla ilgili bir sorun yaşıyor olabilirsiniz. Tahammülsüzlük bir an da gerçekleşen ve kontrol altına alınamayan yoğun endişe hayatınızı ciddi anlamda zorlaştırıyor olabilir. Kaygı ve endişe vücutta kendini ani sıcak basmaları, nedensiz bir korku sebebiyle oluşan kas gerilmelerine sebep olabilir. Uyku düzenini bozabilir ve sosyal hayatı zorlaştırabilir. 

Kaygı ile ilgili sorunlar genellikle tepe çakra/birlik kapısı ve üçüncü göz çakrası/sezgi kapısındaki hasarlarla alakalıdır. Kişinin akışta kalması, teslimiyette kalması ve olanı olduğu gibi görebilme yönüyle ilgili enerji alanında oluşan hasardan oluşabilir. Bunun dışında tabi ki atasal düzlemden gelen belli kayıtlardan kaynaklanıyor olabilir. Tabi ki buradaki hasarların belirlenmesi için profesyonel yardım almak gereklidir. Ancak profesyonel yardım alamıyorsanız. Kaygılarınız konusunda farkındalık oluşturmak size yardımcı olacaktır.

Kaygıların hangi olaylarda tetiklendiğini ve atağa dönüştüğünü tespit edebilirsiniz. Kaygılara yol açan sizi endişelendiren durumlarla yüzleşebilir, teslimiyet noktasına geçiş yapabilmek için kendinize bir gevşeme yöntemi bulabilirsiniz. Meditasyon, yoga, ibadet etmek gibi yöntemler sakinleşmenize yardımcı olacaktır. Nefes egzersizleri yapabilir ve düşünce şeklinizi değiştirmek için söylemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Tabi ki beslenmenizi düzenlemek ve düzenli egzersiz yapmak kaygı konusunda sizi rahatlatacak etkenlerden biridir. 

Tüm bunların dışında kendi kaygı öykünüze göz gezdirebilirsiniz. Örneğin; kaygıları kimden miras almış olabilirsiniz? Annenizden mi babanızdan mı? Ya da bir başka atanızdan mı? Bunu incelemek size kaygınızın atasal hikayesine ulaşma şansı verecektir. Ve o duygunun büyük çoğunluğunun size ait olmadığını fark etmek büyük ihtimal rahatlama sağlayacaktır. Kaygıların altındaki duygu sizce nedir? Bu duygudan özgürleşebilmek için ihtiyaç duyduğunuz his nedir? Bu hisse ulaşmanızı engelleyen nedir? Bunları düşünebilirsiniz. Kaygının altında hangi korku ya da hangi inanç yatıyorsa bunu fark etmek kaygılara bakış açınızı değiştirecektir. Kaygı kavramından özgürleşerek hayatınızda huzurun oluşması için neler mümkün? Buna niyet eder miydiniz? Niyet etmek pek çok noktada başarı getirir. İstekleriniz için niyet edebilmek önünüzde başarılı olmanız için belli yolların belirmesini sağlayacaktır